Asociación Salud Mental

Taller teórico-práctico “comprendiendo y poniendo en marcha estrategias en el malestar emocional y/o sintomatología ansioso-depresiva”

Autora: Inés Flores Méndez Facultativo Especialista de Área Psicología Clínica

Comprendiendo el malestar emocional y poniendo en marcha estrategias

Audios

1.Observacion-de-la-respiracion
2.Respiracion-abdominal
3.Respiracion-consciente
4.Respiracion-para-descansar

Material

Componente MENTAL de la sintomatología ansioso-depresiva

Audios

5.Relajación muscular progresiva
6. Pensamientos
7. Aceptación
8. Centramiento
9. Hora de preocuparse
10. Pensamientos intrusivos
11. Pensamientos automáticos

Material

Conductas que ayudan

Audios

12. Introducción a la sesión 3
13. El poder de la conducta
14. Activación conductual
15. Exposición gradual

Material

Sesión IV

16. Derechos asertivos
17. Meditación de la amabilidad

Material

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