Taller teórico-práctico “comprendiendo y poniendo en marcha estrategias en el malestar emocional y/o sintomatología ansioso-depresiva”
Autora: Inés Flores Méndez Facultativo Especialista de Área Psicología Clínica
Comprendiendo el malestar emocional y poniendo en marcha estrategias
Audios
1.Observacion-de-la-respiracion2.Respiracion-abdominal 3.Respiracion-consciente4.Respiracion-para-descansar Material
Componente MENTAL de la sintomatología ansioso-depresiva
Audios
5.Relajación muscular progresiva6. Pensamientos7. Aceptación8. Centramiento 9. Hora de preocuparse10. Pensamientos intrusivos11. Pensamientos automáticos Material
Conductas que ayudan
Audios
12. Introducción a la sesión 313. El poder de la conducta 14. Activación conductual15. Exposición gradual Material
Sesión IV
17. Meditación de la amabilidad Material
